孩子不按時(shí)好好睡覺(jué)會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)

    添加日期:2020年9月15日 閱讀:1333

    小孩的生長(zhǎng)規(guī)律有一定的季節(jié)性,一般規(guī)律是春天長(zhǎng)得快,夏天長(zhǎng)得慢,秋天長(zhǎng)得快,冬天長(zhǎng)得慢,但是不排除有個(gè)別現(xiàn)象,不過(guò)大部分小孩還是符合這種規(guī)律的。

    孩子睡覺(jué)不好的原因及后果

    孩子之所以睡得不好,是因?yàn)楹⒆蝇F(xiàn)在的神經(jīng)發(fā)育不成熟。比如,白天經(jīng)歷的事情,特別是一些負(fù)面的東西,夜里就會(huì)像放電影似的在孩子腦海里重現(xiàn)。

    孩子哭鬧睡眠質(zhì)量下降,生長(zhǎng)激素分泌量也會(huì)受影響,自然孩子的長(zhǎng)個(gè)兒就會(huì)受影響。

    對(duì)策處理

    1、一般來(lái)說(shuō),睡前不要跟孩子做一些強(qiáng)刺激性的活動(dòng);

    2、給孩子建立睡眠的信號(hào)——比如聽(tīng)睡前故事、歌謠,燈光調(diào)暗;

    3、可以采用體力消耗法,白天適當(dāng)?shù)囟鄮Ш⒆幼龌顒?dòng),其實(shí)孩子有時(shí)候睡不著是因?yàn)榫μ^(guò)旺盛。要幫助孩子培養(yǎng)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,可以一起進(jìn)行親子互動(dòng),比如一起比賽跳繩。

    4、多帶孩子到戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),因?yàn)樽贤饩是促進(jìn)皮膚合成維生素D的主要材料,合成足夠的維生素D也會(huì)促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收。

    責(zé)任編輯:王俊博 m.mjwave.cn 2020-9-15 16:53:15

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