孕婦dha什么時候開始吃

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1297

女性朋友懷孕階段可以適當(dāng)?shù)某砸恍ヾha，有助于促進(jìn)寶寶的智力和視力的發(fā)育。那么孕婦dha什么時候開始吃?

適宜食用dha的時間

1、建議女性朋友在孕中晚期，一般來說，在懷孕20周左右服用dha，因為在這個階段是腹中胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟*快的時機(jī)，也是對于dha需要量*大的食療。在這一階段全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和dha對于寶寶的智力發(fā)育非常有好處。

2、目前市場上銷售的dha主要分為兩大類，建議大家在日常購買的時候盡量選擇一些品質(zhì)上乘的dha，才能夠更有效地滿足體內(nèi)營嬰兒智力營養(yǎng)發(fā)育所需，為寶寶的健康成長保駕護(hù)航。



孕婦食用dha的好處

女性朋友在懷孕階段食用dha對個人產(chǎn)生的好處功效是非常多的，可以有效的**妊娠期，降低自身出現(xiàn)早產(chǎn)問題的幾率，同時很多女性朋友在產(chǎn)后經(jīng)常會容易出現(xiàn)抑郁的問題，導(dǎo)致與嬰兒發(fā)生情感障礙，行為異常的情況，食用dha都可以達(dá)到一個很好的預(yù)防效果，還有就是食用dha可以達(dá)到一個很好的延緩衰老的功效，可以使自身的皮膚保持年輕與活力，同時也可以達(dá)到一個鎖住皮膚水分的效果，使個人的皮膚變得更加有彈性有光澤。

富含dha的食物

1、建議大家在日常還是要多吃一些食物來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的dha，盡量不要盲目服用各種保健品，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍�魚類，魚的種類有很多，魚類中富含的dha含量是非常充足的。

2、如果個人體內(nèi)dha缺乏量比較高，建議大家可以食用一些營養(yǎng)品。一定要購買一些品質(zhì)上乘的營養(yǎng)品。建議女性朋友在懷孕階段每天應(yīng)該保證攝入200毫克以上的dha，才能夠滿足腹中胎兒營養(yǎng)發(fā)育所需。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-15 10:07:34

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