吃水果降血壓 你知道吃哪種水果降血壓?jiǎn)?/h2>

添加日期：2019年8月12日 閱讀：1398

水果，是日常生活中常見的產(chǎn)品，幾乎在每一條道路上都會(huì)見到一些賣水果的。水果除了常見還有常吃，很多人將吃水果作為每天必備的一件事情，例如飯后來個(gè)蘋果等。

吃水果是一件很常見的現(xiàn)象，高血壓也是一種很常見的病癥，那么，有沒有可能將高血壓和吃水果聯(lián)系在一起呢？

1、橘

含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

2、蘋果

含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。

3、西瓜

西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有**白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質(zhì)虛寒者不宜多食。

4、鮮梅

富含酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫��?、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

5、檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

吃要吃的對(duì)，只有吃對(duì)了，才能達(dá)到一個(gè)自己想要的目的。

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