喝醋真的可以降血壓嗎？

添加日期：2015年5月21日 閱讀：1395

    之前熱播的電視劇《平凡的世界》，里面有個情節(jié)：孫少平（故事里的人物）在煤礦工人體檢發(fā)現(xiàn)血壓高，后來有人提議，復(fù)查血壓時提前1小時喝一瓶醋。果然，喝完之后再檢查，血壓正常了。喝醋真的能降壓嗎？
    杭州市紅十字會醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師黃琪答：
    醋的主要成分是醋酸，對高血壓有抑制作用，對預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病有一定效果。
    曾有人對醋酸治療高血壓進(jìn)行了量化研究，在試驗中，平均年齡52歲、受中度高血壓困擾的57人被分為三組，每組受試者只喝一種飲料。
    三種飲料分別是：乳酸2克、低用量蘋果醋15毫升（含醋酸0.75克）、高用量蘋果醋30毫升（含醋酸1.5克）。
    一段時間后，喝乳酸者血壓沒有變化，“低用量”人群、“高用量”人群，在6周和4周后血壓發(fā)生明顯變化。連續(xù)服8周以后，“低用量”人群血壓約降11毫米汞柱，“高用量”人群約降15毫米汞柱。但停止喝蘋果醋以后，血壓又恢復(fù)原狀。
    每日食醋15毫升，1～2個月后血壓會有下降，如果每天只食醋5毫升是不夠的。
    醋能預(yù)防高血壓是因為食物加醋后會感覺更咸，可以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。
    然而胃酸過多的人不適合，可能導(dǎo)致胃病發(fā)生。
    另外，多吃新鮮的蔬菜、水果也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進(jìn)鈉的排出，達(dá)到相應(yīng)的效果。還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身體健康。
    輕中度的高血壓患者，改善生活方式2~3個月后，如血壓仍高于標(biāo)準(zhǔn)值就必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降血壓藥物，如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的還是必須盡早藥物干預(yù)。
責(zé)任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-5-21 15:10:29

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