苦瓜能降血壓?jiǎn)?哪些人不能吃苦瓜

添加日期：2019年8月8日 閱讀：1450

苦瓜在平常有很多人都不怎么喜歡吃，覺得苦瓜苦，但是有的人說(shuō)吃苦瓜可以降血壓。那么吃苦瓜真的能降血壓?jiǎn)?哪些人不能吃苦瓜?

苦瓜能降血壓?jiǎn)?

可以降血壓。

苦瓜降血壓還有助于消化消除脂肪等都是非常有效果的，而且苦瓜的做法也是非常多的，可以涼拌、搶、炒、蒸等都非常有營(yíng)養(yǎng)而且營(yíng)養(yǎng)不流失。苦瓜不僅是一種夏季佳蔬，也是一味良藥。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家測(cè)定，每天若吃100克苦瓜就能獲得全天需要的維生素C。它常用來(lái)治療中暑、感冒、腸炎、痢疾、小便不利、陽(yáng)萎、痱毒等疾病。

哪些人不能吃苦瓜?

1.低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，對(duì)于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過(guò)，如果一味追求苦瓜對(duì)身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”，對(duì)心臟健康有不利影響�？喙峡梢越笛獕航笛�糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì)如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

2.脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

3.需要補(bǔ)鈣的人

苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

4.兒童

學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。

5.孕婦

孕婦應(yīng)慎食苦瓜。苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-8 17:28:45

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