添加日期:2019年8月14日 閱讀:1262
隨著生活水平質(zhì)量的提高,大家對養(yǎng)生越來越重視,生活中也有著非常多的養(yǎng)生細節(jié),下面就分享四大高招。
芹菜汁解油膩
芹菜含有豐富的纖維素,而纖維素可以吸附脂肪、促進脂肪代謝,所以吃得太油膩或者吃油炸食物后可以喝一杯芹菜汁解膩,這樣就避免了過多脂肪在體內(nèi)積累,減少肥胖幾率。
酸奶保護腸胃
酸奶的主要功效就是保護腸胃,它能幫助益生菌繁殖,促進體內(nèi)菌群平衡,如果吃了過于刺激的食物,例如辛辣類食物,這類食物對腸胃有很大的刺激作用,這時候就可以喝點酸奶來保護腸胃,以減少刺激物質(zhì)對其造成的傷害。
水果、蔬菜補充維生素
水果、蔬菜是我們獲取維生素的重要來源,而維生素不可在體內(nèi)積累,所以我們必須每天保障維生素的供給。當(dāng)食用包裝食品,方便面等食物時都無法提供人體所需的維生素和礦物質(zhì),這時候就必須輔以水果、蔬菜,這樣才能更好地促進健康。
姜糖水驅(qū)寒
姜和紅糖都有很好的驅(qū)寒效果,對于體制虛寒的人很適用,當(dāng)食用寒性物質(zhì)而導(dǎo)致胃痛、腹瀉時,姜糖水就能很好地調(diào)理這些癥狀。例如吃蟹后可以喝杯姜糖水,這樣可以緩解蟹的寒性,促進飲食平衡,從而實現(xiàn)養(yǎng)生的目的。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。