益生菌能提高免疫力嗎,免疫力低如何調(diào)理

    添加日期:2019年8月8日 閱讀:1551

    免疫力低下臨床表現(xiàn)為無精打采、不耐疲勞、容易感冒、容易被傳染等癥狀。免疫力低下要多出提高免疫力的食物。那么益生菌能提高免疫力嗎?免疫力低如何調(diào)理?

    益生菌能提高免疫力嗎?

    口服益生菌的作用并不是提高免疫力,而是調(diào)節(jié)免疫力,過猶不及。

    因?yàn)樵S多免疫力差的小孩,可能都有些不愛吃飯,或者消化能力差等,而通過口服益生菌,能夠幫助寶寶調(diào)節(jié)身體菌群平衡,其菌株迅速定植形成生物屏障,阻止有害菌的定植、侵襲,并產(chǎn)生乳酸及多種抗菌物質(zhì),對(duì)多種病原菌具有抑殺作用,同時(shí)促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌生長,恢復(fù)腸道菌群平衡。這樣就會(huì)促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng),提高腸道節(jié)能,令人胃口、消化能力變好,繼而身體能夠較原來吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì),慢慢身體就會(huì)變好了。

    許多家長以為是吃益生菌能夠提高免疫力,其實(shí)并不是,益生菌只是一種藥品,能夠調(diào)節(jié)腸胃功能,腸胃功能變好了,小孩的身體免疫力就上去了。

    免疫力低如何調(diào)理?

    1、保證充足睡眠對(duì)于提高免疫力具有重要作用;

    2、保持心情舒暢,樂觀有利于提高免疫力;

    3、合理膳食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)均衡有助于提高免疫力;

    4、多喝水有利于提高人體的免疫力;

    5、合理的鍛煉以及戒煙限酒對(duì)于提高免疫力有重要作用。

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