添加日期:2019年3月27日 閱讀:18220
中老年人體質(zhì)差,免疫力低下,容易出現(xiàn)各種疾病,可以吃一些增強(qiáng)免疫力的保健食品,如蛋白粉、螺旋藻、阿膠、蜂王漿等。那么中老年增強(qiáng)免疫力吃什么保健品?增強(qiáng)免疫力保健品推薦。
中老年增強(qiáng)免疫力吃什么保健品?
1、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì):鐵可以增強(qiáng)免疫力,但鐵質(zhì)攝取過量對(duì)身體有害無益,每天不能超過45毫克。
2、補(bǔ)充谷氨酰胺:它是人體不可或缺的非必需氨基酸,堪稱強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人,可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
3、補(bǔ)充精氨酸:海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì),多食用有助于增強(qiáng)免免疫力。
4、多飲開水:白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng),從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第*杯涼開水,尤為重要。
5、經(jīng)常喝茶:科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
增強(qiáng)免疫力保健品推薦:
1、螺旋藻片:提升免疫力,抵御病毒入侵。螺旋藻中富含能夠提高免疫所需的活性物質(zhì),能改善人體內(nèi)的免疫值,防止有害的低密度脂蛋白形成,對(duì)眼睛和皮膚的健康有很大的幫助。此外,螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶能有效地抵抗過氧化自由基,延緩細(xì)胞衰老,具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和提高人體自身免疫的功能。
2、靈芝孢子粉:含有靈芝多糖,可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能,加速血液微循環(huán) , 提高血液供氧能力,消除體內(nèi)自由基,提高肝臟、骨髓、血液的合成能力 , **壽命等。
3、輔酶Q10 軟膠囊:具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和提高人體活力的功能。
4、蜂膠軟膠囊:清除自由基,增強(qiáng)免疫力,抗輻射,延緩衰老,對(duì)預(yù)防疾病發(fā)生有不錯(cuò)的效果。
5、蛋白質(zhì)粉:白細(xì)胞是人體的免疫細(xì)胞,它與抗體的合成都需要蛋白質(zhì)。只有蛋白質(zhì)充足,當(dāng)碰到體外異蛋白入侵(比如細(xì)菌和病毒),身體才會(huì)啟動(dòng)免疫系統(tǒng),制造抗體和白細(xì)胞來對(duì)抗。所以足量的蛋白質(zhì)對(duì)于增強(qiáng)免疫力是很重要的。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。