添加日期:2020年3月1日 閱讀:1794
接下來,我將介紹幾種食物,平衡營養(yǎng),提高抵抗力。
豆制品
大豆制品蛋白質(zhì)和鈣含量高,脂肪含量低,被認(rèn)為是非常有營養(yǎng)的“素食”。此外,大豆制品具有飽腹性強(qiáng)、能量轉(zhuǎn)化率低、能耗高等特點(diǎn)。身體消耗的能量是消耗同樣重量的脂肪和碳水化合物的兩倍。
這樣,在*近活動量少的情況下,吃豆制品也能幫助你健康地控制飲食。
新鮮水果和蔬菜
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。