哪些訊號意味著要加強自身的免疫力了 吃零食算嗎?

    添加日期:2019年8月20日 閱讀:1248

    生活中有很多病癥都十分的常見,如感冒、咳嗽、頭疼等,它們的出現(xiàn)很多時候都是由于自身免疫力的下降所造成。其實,當自身免疫力下降時,身體往往都會發(fā)出一些訊號,只是這些訊號被你所忽略。

    1、經(jīng)常忘記喝水

    人一旦患了感冒,醫(yī)生就會建議多喝水,其中緣由是因為感冒時期多喝水能夠幫助人體排出毒素。反之如果沒有及時補充身體水分,就會影響到身體的免疫系統(tǒng)。通過尿液的顏色可以辨別喝水是否充足,如果排出的尿液呈淡黃色說明喝水充足,顏色太黃表示喝水不足,太透明則表示喝水個過量了。

    2、鼻子容易發(fā)干

    我們認為流鼻涕是一件非常不雅觀的事情,殊不知它是人體抵抗感冒和流感的一項重要措施。鼻涕也就是鼻腔分泌出來的粘液,它能夠?qū)⒉《九懦鲶w外。如果你的鼻子發(fā)干,如此反而更有利于病毒侵入到體內(nèi)。

    3、開始愛吃甜食

    有一項研究得出,當人每攝入一百克糖,就會嚴重影響到體內(nèi)白細胞的殺菌能力,其時間長達五個小時。日常生活中,常食糖果、各種甜品、巧克力,除了容易導致蛀牙以外,還會嚴重影響到身體免疫力。所以,當你發(fā)現(xiàn)自己開始喜歡吃甜食了,說明你的免疫力下降了,應該予以注意。

    4、體重迅速上升

    要知道一旦患了肥胖癥,除了外形受到影響以外,對心臟、大腦以及其他一些器官的健康都非常不利,當然也包括免疫系統(tǒng)。根據(jù)研究得出,患上流感的人,其體重指數(shù)會遠遠超過正常值,這就容易導致誘發(fā)激素失調(diào)和炎癥,造成免疫系統(tǒng)功能受損。

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    責任編輯:小剛 m.mjwave.cn 2019-8-20 14:38:33

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本文標簽: 免疫力下降的訊號

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