添加日期:2020年7月27日 閱讀:3425
關(guān)于提高免疫力的問題,是不容忽視的。我們都知道,如果身體免疫力低下,長期下去比較容易產(chǎn)生疾病。那么,兒童提高免疫力吃什么好?提高免疫力吃什么維生素?
一、兒童提高免疫力吃什么好
首先就是要營養(yǎng)均衡,也就說不同的年齡段,我們的孩子都是有一個(gè)推薦的膳食的指南,比如嬰兒期應(yīng)該以母乳為主,母乳當(dāng)中含有免疫活性物質(zhì),它對(duì)增強(qiáng)孩子的抵抗力是非常有好處的。如果添加輔食之后,也應(yīng)該是按照添加輔食的原則,及時(shí)給寶寶添加主食類、蔬菜類,還有就是肉類,尤其紅肉對(duì)寶寶比白肉更重要。因?yàn)榧t肉當(dāng)中含有孩子需要的鐵、鋅,除飲食均衡吃的量要夠之外,像蘑菇類的它是含有多糖的食物,對(duì)增強(qiáng)抵抗力很有好處。
二、提高免疫力吃什么維生素
維生素A對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)有重要的作用。維生素A缺乏可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細(xì)胞角化變性,破壞其完整性,容易遭受細(xì)菌侵入,增加機(jī)體對(duì)呼吸道、腸道感染性疾病的易感性。
維生素E可以提高機(jī)體免疫功能,提高對(duì)感染的抵抗力。維生素E食物來源主要是植物油、植物種子的胚芽、堅(jiān)果、豆類和谷類。
維生素C是人體免疫系統(tǒng)所必需的維生素,可以從多方面增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗感染的能力,缺乏會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低。維生素C是膠原合成必不可少的輔助物質(zhì),可以提高機(jī)體組織對(duì)外來病原菌的阻擋作用。
以上是關(guān)于提高免疫力的內(nèi)容,希望大家在平時(shí)能夠注意一些,不要做對(duì)身體不利的事情。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。