添加日期:2020年7月7日 閱讀:1745
對于我們的身體狀況,要做到充分地了解。如果發(fā)現(xiàn)身體免疫力較低,則要想辦法提高免疫力,否則容易生病,影響健康。那么,提高免疫力的保健品有哪些?免疫力低下怎么調(diào)理?
一、提高免疫力的保健品有哪些
一般的增強免疫力的保健品,有很多種,一般使用酸奶能夠增強自身免疫,一般還有很多茶葉也是比較好的產(chǎn)品,如綠茶、花茶、菊花茶等等,使用淀粉類比較高的食物,比如薯類,土豆豆腐等,還有木耳海帶,卷心菜等等。對于補充維生素c的食物如水果蔬菜都是非常好的。要加強營養(yǎng),平時注意均衡營養(yǎng),多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜,水果,多喝飲水。多參加戶外運動,平時注意冷暖保護。
二、免疫力低下怎么調(diào)理
免疫力下降的調(diào)理,主要是通過平時生活習慣和飲食習慣以及情緒方面來調(diào)理。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣,不要熬夜,按時休息,保證有充足的睡眠。適應(yīng)四季的各種變化,氣候交換時要注意隨時增減衣服。
一日三餐要按時,飲食上葷素搭配,營養(yǎng)均衡,可以適當?shù)募狱c藥膳來調(diào)理,根據(jù)自身的體質(zhì),可以加補氣類的中藥來調(diào)理,比如黨參、黃芪、紅棗等。也可以服用保健品來增加免疫力,比如蛋白粉、營養(yǎng)粉,適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,力度從弱變強,逐漸的增加抵抗力。免疫力的調(diào)理是個長期的過程需要堅持,心理療法也是比較重要的,要學(xué)會減壓,放松心情,保持良好的心態(tài),做到未病先防學(xué)會自我保健。
以上是關(guān)于提高免疫力的相關(guān)內(nèi)容,不論是對任何人群,都是要注重免疫力提高的。平時也可以服用藥食同源的中藥材飲片溫補調(diào)理的保健食品如同仁雙寶、雙寶金丹南京同仁堂紅豆薏米茶等。
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://m.mjwave.cn”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負責,不承擔此類作品侵權(quán)行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時,必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負版權(quán)等法律責任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。