添加日期:2020年7月9日 閱讀:1375
氣血不足屬于中醫(yī)范疇,如果發(fā)現(xiàn)有相關(guān)的癥狀,需要調(diào)養(yǎng)身體,使身體恢復(fù)健康的狀態(tài)。那么,氣血不足如何調(diào)理?男人氣血不足的癥狀有哪些?
一、氣血不足如何調(diào)理
氣血不足可以通過(guò)中藥配合飲食和生活習(xí)慣來(lái)調(diào)理;可以服用的中藥有黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓、當(dāng)歸、川芎、阿膠、白芍等;也可以服用中成藥來(lái)治療,例如八珍丸、氣血和膠囊、歸脾丸等。飲食上多吃些瘦肉、羊奶、動(dòng)物肝臟、鴿子蛋、木耳、香菇等食物;忌食辛辣肥膩和生冷的食物。
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)血脈,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位,對(duì)調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié),平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人,應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
二、男人氣血不足的癥狀有哪些
男性氣血不足有以下這幾種癥狀:1、身體抵抗力下降,經(jīng)常會(huì)患有感冒這種小疾。2、在干活時(shí)容易勞累,甚至?xí)霈F(xiàn)乏力、困倦等情況;3、患有關(guān)節(jié)疾;4、身體逐漸消瘦,面色蒼白;5、大腦反應(yīng)力遲鈍,記憶力會(huì)下降;6、睡眠淺,易被驚醒,有時(shí)還會(huì)入睡困難;7、經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到口干舌燥、頭暈?zāi)垦!?
以上是關(guān)于氣血不足的相關(guān)內(nèi)容,在平時(shí),大家要多關(guān)注自己和家人的身體,如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)治療。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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