氣血不足老的快,推薦補氣養(yǎng)血十六種方法

    添加日期:2019年10月18日 閱讀:1820

    氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰。如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用于人體,使其茁壯成長。一旦氣血不足,將導(dǎo)致人體機能全面性潰敗。氣血不足老的快,推薦補氣養(yǎng)血十六種方法。

    補氣方法:

    中藥補氣:黃芪,人參,黨參,太子參,黃精,西洋參,白術(shù)等。

    成藥補氣:補中益氣丸,十全大補膏,歸脾丸,參苓白術(shù)丸等。

    艾灸補氣:足三里,神闕,關(guān)元,脾俞,氣海,百會肺俞等。

    針灸補氣:足三里,百會,三陰交,氣海,關(guān)元,脾俞,肺俞等。

    注射補氣:黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。

    輸液補氣:黃芪注射液,參麥注射液,丹參注射液等。

    藥茶補氣:人參靈芝茶,黃芪枸杞茶,洋參麥冬茶等。

    藥膳補氣:黃芪心肺湯,人參燉母雞,黨參燉排骨等。

    藥酒補氣:黃芪,人參,靈芝,麥冬,枸杞子等泡酒飲。

    飲食補氣:海參,雞蛋,紅棗,牛羊胎盤,芡實,山藥,蓮子等。

    運動補氣:氣功,太極,導(dǎo)引,武術(shù),健身操,適當活動等。

    生活補氣:生活作息規(guī)律,勞逸結(jié)合,心態(tài)平衡等。

    按摩補氣:按摩足三里,關(guān)元,揉腹,捏脊等。

    治病補氣:有病早治治好,切勿拖延,防止久病耗氣。

    病后補氣:大病術(shù)后產(chǎn)后均應(yīng)及時調(diào)理虛損,防止氣虛。

    技巧補氣:呼吸吐納,意守丹田,三分饑寒,百事有節(jié)等。

    養(yǎng)血方法:

    草藥養(yǎng)血:當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

    成藥養(yǎng)血:十全大補膏、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿、當歸補血膏等。

    飲食養(yǎng)血:桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。

    生活養(yǎng)血:生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、營養(yǎng)均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。

    節(jié)省養(yǎng)血:避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。

    治病養(yǎng)血:防治出血、腎衰、再障、月經(jīng)過多、崩漏等疾病。

    西藥養(yǎng)血:維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。

    輸液養(yǎng)血:代血漿,全血,參麥針等輸液。

    術(shù)后養(yǎng)血:大病、大小手術(shù)后、產(chǎn)后、人流后均應(yīng)養(yǎng)氣血。

    藥酒養(yǎng)血:黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。

    藥茶養(yǎng)血:當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

    藥膳養(yǎng)血:黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。

    針灸養(yǎng)血:足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

    艾灸養(yǎng)血:足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。

    埋線養(yǎng)血:足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。

    注射養(yǎng)血:胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。

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