氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎,氣血不足吃什么好

添加日期：2019年10月16日 閱讀：1753

導(dǎo)致發(fā)胖的原因有很多，其中有一部分人屬于“喝水都長(zhǎng)胖”的體質(zhì)，那么這個(gè)時(shí)候就需要從自身找發(fā)胖的其他原因了，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)氣血不足是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎?氣血不足吃什么好?

氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎?

氣血不足是有可能導(dǎo)致身體發(fā)胖的。

氣血是中醫(yī)上的概念，中醫(yī)認(rèn)為女生如果氣血不足就會(huì)影響身體的新陳代謝，一旦新陳代謝降低了，那么脂肪也就很容易堆積。



氣血不足吃什么好?

1、紅棗

紅棗是公認(rèn)的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品，紅棗當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，當(dāng)中蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素很多，尤其適合女性補(bǔ)氣養(yǎng)血。而且紅棗的吃法多種多樣，既可以直接食用，又可以拿來(lái)熬湯煲粥，都是很好的緩解氣血不足的方法。

2、紅豆

我們知道紅色的食物對(duì)心臟保健非常有好處，除此之外，紅豆也是補(bǔ)血效果顯著的一種食物。生活中經(jīng)常喝點(diǎn)紅豆湯可以起到活血清熱的功效，尤其是紅豆當(dāng)中維生素、蛋白質(zhì)非常豐富，對(duì)人體健康非常有幫助，對(duì)氣血的充養(yǎng)也極其有效果。

3、紅米

紅米當(dāng)中含有豐富的淀粉以及優(yōu)質(zhì)植物蛋白，能夠快速補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，幫助維持機(jī)體能量。在紅米眾多的營(yíng)養(yǎng)元素當(dāng)中，鐵質(zhì)含量*為豐富。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸是必不可少的女人補(bǔ)血滋補(bǔ)品。當(dāng)歸可以說(shuō)是女人*好的補(bǔ)血滋補(bǔ)中藥才之一了，用當(dāng)歸雞肉湯是常見(jiàn)的女人補(bǔ)血食物。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-10-16 16:41:52

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