年輕人血壓高怎么辦 孕婦血壓高怎么辦

    添加日期:2020年6月10日 閱讀:1152

    高血壓屬于一種常見(jiàn)疾病了,但是對(duì)身體造成的影響卻是巨大的。因此,人們要在平時(shí)就注意預(yù)防疾病,當(dāng)然,對(duì)于高血壓患者而言,也不要過(guò)于恐慌。那么,年輕人血壓高怎么辦?孕婦血壓高怎么辦?

    一、年輕人血壓高怎么辦

    男性同胞們要懂得戒煙戒酒,于煙酒不離的高血壓患者來(lái)說(shuō),戒煙戒酒顯得尤為重要。經(jīng)研究證實(shí),煙酒是造成心血管疾病、惡性高血壓的一大因素,在日常生活中如接觸過(guò)多接觸煙酒,是完全對(duì)身體無(wú)益的。

    在平時(shí),要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,合理安排飲食和作息時(shí)間是非常有必要的。尤其是飲食,在降低血壓方面起到了很大的飲食。不過(guò)注意不要食用太油膩的食物。保證充足的睡眠時(shí)間不僅能降血壓,更有利于身體健康。

    年輕人如果患上高血壓,還要注意經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)。盡量保持一個(gè)星期3-5次的運(yùn)動(dòng),每次約30-40分鐘,或快步行走,或騎腳踏車(chē)、或游泳等。注意避免做容易令血壓升高的運(yùn)動(dòng),如劇中、角力、劃船等。

    二、孕婦血壓高怎么辦

    孕婦要適當(dāng)限制熱量,防止過(guò)食。因?yàn)榉逝质侨焉锔哐獕旱奈kU(xiǎn)因素,而且孕婦臥床休息后需求熱量減少,過(guò)多熱量負(fù)荷能夠加重病情。適當(dāng)減少食鹽的攝入量,如進(jìn)鹽過(guò)多,可使鈉在血管壁滯留,增加血管壁對(duì)增壓物質(zhì)的敏感性。進(jìn)食優(yōu)良高蛋白食物,因?yàn)槿焉锔哐獕杭膊∮械鞍啄,常伴有低蛋白血癥,但對(duì)腎功能不全者除外。適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和鈣劑,可以降低妊娠高血壓的發(fā)生率。

    患妊娠高血壓的孕婦應(yīng)左側(cè)臥位臥床休息,因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用,能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫,改善胎盤(pán)功能,糾正子宮胎盤(pán)缺氧。

    由此可見(jiàn),對(duì)于高血壓患者而言,*重要的是平時(shí)的生活習(xí)慣問(wèn)題,要注意飲食規(guī)律和適度鍛煉身體。對(duì)于比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō),一定要配合醫(yī)生的治療。

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本文標(biāo)簽: 血壓高
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