孕媽媽注意了：孕婦補(bǔ)鈣誤區(qū)有哪些

添加日期：2019年8月23日 閱讀：1313

從孕4月開(kāi)始，胎兒便會(huì)進(jìn)入快速增長(zhǎng)期，這時(shí)孕媽媽就應(yīng)將補(bǔ)鈣的問(wèn)題提上日程了。但在補(bǔ)鈣的過(guò)程中，部分孕媽媽可能存在一些誤區(qū)，以致補(bǔ)鈣效果不佳。孕婦補(bǔ)鈣誤區(qū)有哪些?

1、孕婦補(bǔ)鈣與補(bǔ)鐵同時(shí)進(jìn)行

如果你有貧血癥狀，在吃富含鐵的食品或服用鐵補(bǔ)充劑時(shí)，不要同時(shí)服用鈣補(bǔ)充劑或含鈣的抗酸劑。因?yàn)殁}會(huì)影響鐵的吸收。同樣，由于牛奶中富含鈣，你服用鐵補(bǔ)充劑時(shí)不要用牛奶送服，可以選擇在兩餐之間喝牛奶。

2、孕婦空腹服用鈣片

不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用，晚飯后休息半小時(shí)再服用為佳，此時(shí)充分的食糜可干擾草酸，促進(jìn)鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利于鈣的吸收。



3、鈣與多維片同吃

孕婦補(bǔ)鈣同時(shí)*好不要服用其他多維片，因?yàn)槎嗑S片中一般含有其他無(wú)機(jī)鹽，并且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關(guān)系，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收。因此，服用鈣補(bǔ)充劑時(shí)*好不要和其他多維片同時(shí)服用。

4、孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品中含鉛

孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定不要服用含鉛的鈣片。*新的研究結(jié)果表明，有些“**”鈣片中含有少量的鉛，而鉛對(duì)胎兒有害。

5、吃完鈣片后馬上喝茶

吃完鈣片不要馬上飲茶，因?yàn)椴柚械膯螌帟?huì)影響鈣的吸收，不利于孕婦補(bǔ)鈣效果。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-23 15:35:31

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