孕媽幾個月開始補鈣,媽媽補鈣寶寶能吸收嗎

添加日期：2019年9月10日 閱讀：1063

孕婦是很特殊的一個群體，孕期補鈣是很重要的一件事情，有的準媽媽孕期忽略了補鈣的重要性，導致自己和胎兒缺鈣，這樣對寶寶的成長發(fā)育也不好。孕媽幾個月開始補鈣?媽媽補鈣寶寶能吸收嗎?

孕媽幾個月開始補鈣?

要了解懷孕幾個月開始補鈣好，先要了解孕婦對鈣質(zhì)的需求規(guī)律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

而懷孕4個月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。



懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等，若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一，說明孕婦已經(jīng)缺鈣了，也需要及時補鈣。

媽媽補鈣寶寶能吸收嗎?

鈣是人體骨骼和牙齒必須的礦物質(zhì)，骨骼中的鈣不是恒定的，人體從食物中把鈣輸入到血液，從血液輸入到骨骼，從骨骼中不斷輸出到腎臟，*后由尿液排出，從嬰幼兒至成人之前，鈣輸入大于輸出，形成骨骼增長，成年人鈣輸入輸出平衡，中老年人鈣輸入小于輸出，骨密度降低容易導致骨質(zhì)疏松，誰需要補鈣一目了然。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-10 16:23:44

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