添加日期:2019年8月22日 閱讀:1315
寶寶補(bǔ)鈣很重要,補(bǔ)鈣也是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的工作,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到較為理想的效果。那么寶寶什么時(shí)間補(bǔ)鈣效果好?
1、母乳每100毫升含鈣只有34毫克(牛乳含鈣高達(dá)125毫克),但母乳中鈣和磷的比例為2:1,*適于鈣的吸收。當(dāng)寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時(shí),1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225~250毫克的鈣元素,所以對(duì)6個(gè)月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶,并不強(qiáng)調(diào)額外補(bǔ)鈣;而3歲寶寶母乳喂養(yǎng)也只要稍微額外補(bǔ)充一些鈣就夠了,而這些通過添加含鈣的米粉等輔食就基本夠了。在這種情況下,孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀,就沒有必要補(bǔ)充鈣劑。
2、吃零食也能補(bǔ)充鈣,用杏仁、小魚干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或開心果,取代巧克力或可樂,吃零食也能補(bǔ)充鈣。其它的豆類和種籽食物也有豐富的鈣質(zhì),像黃豆、芝麻、蓮子、紅棗、黑棗、葡萄干和枸杞子,都能有效提供鈣質(zhì)。
所以,如果有空就喝碗紅棗蓮子湯或紅豆湯,如果實(shí)在很忙,就把葡萄干或開心果帶在身旁解饞,傳統(tǒng)市場(chǎng)賣的烘烤黑豆,也是很好的零食。至于蒟蒻,則是在制作過程中加入礦物質(zhì),所以會(huì)含有鈣,可列入考慮。每天有足夠的瓜果蔬菜提供給3-6歲寶寶做膳食,盡量少吃任何藥物,他的免疫系統(tǒng)便會(huì)不受外界不良因素影響。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。