添加日期:2019年8月20日 閱讀:979
寶寶出生之后臍帶被剪斷,母體與胎兒之間的營養(yǎng)通道也就此中斷了,可寶寶的生長發(fā)育仍在繼續(xù),因而每天都缺少不了對鈣的需求,所以爸媽應(yīng)該在寶寶出生后第**就開始補(bǔ)鈣。那么嬰兒補(bǔ)鈣吃什么食物好?
1、牛奶:牛奶營養(yǎng)豐富,是人體鈣的*佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為*"接近完美的食品",*理想的**食品。
2、酸奶:酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪:奶制品是食物補(bǔ)鈣的*佳選擇,奶酪是含鈣*多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁:橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
5、干酪:干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的,營養(yǎng)價(jià)值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品:豆類的營養(yǎng)價(jià)值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){,防止一次喝得過多,以免蛋白質(zhì)過敏。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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