生活中被你忽略掉的不良習慣 快看看你是否有這些不良習慣

添加日期：2019年8月16日 閱讀：1101

生活中，有很多不良習慣都在吞噬著我們?nèi)梭w的健康，但是這些不良習慣又往往會被大家忽略，今天就一同來看一下，那些常常被我們忽略掉的不良習慣有哪些！

1、使用一次性筷子

使用一次性筷子不環(huán)保，而且對身體健康也會有很大影響，因為一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔內(nèi)濕潤的口腔黏膜吸收，長期攝入會加速體內(nèi)的細胞老化，特別會引起呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的衰老，同時還會引發(fā)頭疼、乏力等多種身體不適。

2、上衛(wèi)生間前不洗手

其實在上廁所之前就應該先將雙手清洗干凈，因為在擦拭的時候，手會*近距離接觸到生殖器，手上的細菌*容易趁此進入體內(nèi)，引起一系列疾病，尤其處于生理期時，生殖器的防御力降低，手上的細菌更容易利用拆封、撫平衛(wèi)生巾的機會，大量遛到衛(wèi)生巾表面，進而侵入身體。

3、繼續(xù)穿頭天穿過的內(nèi)衣

女性健康**提醒，每件穿過一天的內(nèi)衣上都有大約0.1千克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響皮膚健康，更會影響乳腺健康，久了甚至會堵塞乳腺引發(fā)乳腺炎，所以內(nèi)衣一定要天天更換、天天清洗，內(nèi)衣要用手輕輕揉洗，然后放到陽光下晾曬。

4、只換枕套不換枕芯

枕套需要每周更換，如果不是每天洗頭，枕套更換的頻率還要縮短，或者選擇戴上睡帽睡覺，當然枕芯也需要定期更換，因為枕芯里也會積存皮屑、塵螨和真菌，也會影響皮膚、眼睛和呼吸系統(tǒng)健康，甚至引起過敏。

5、在健身房“赤腳”淋浴

在健身房鍛煉完之后，有很多習慣赤足淋浴，即使不怕失足滑倒，也要警惕在浴室這樣長期潮濕的地面上有很多細菌，會影響足部皮膚健康，別偷懶，還是準備一雙拖鞋吧!

6、在辦公桌上吃飯

不要以為你的辦公桌很干凈，其實在電腦等電器的“吸引”下，一張普通辦公桌上附著的細菌甚至是馬桶的400倍，尤其是電腦鍵盤和電話按鍵，是*容易藏污納垢的地方。

7、牙刷更換不及時

每把牙刷的工作總長不宜超過6小時，按每次刷牙2分鐘，每天刷牙2次計算，你*多每3個月就應該更換牙刷。而且，牙刷一定要放在能干燥、通風、能接受陽光照射的位置，否則會給牙刷上的細菌成倍繁殖的機會，進而影響口腔健康，導致口氣、蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題，甚至通過牙齦進入血液，影響心臟健康。

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責任編輯：小剛 m.mjwave.cn 2019-8-16 9:23:06

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