導致乳腺癌高發(fā)的八種不良習慣

    添加日期:2016年2月3日 閱讀:1554

    近年來我國乳腺癌的發(fā)病率已經越來越高,據國家癌癥中心統(tǒng)計,全國惡性腫瘤發(fā)病率中乳腺癌占女性惡性腫瘤第*位。
      經**指出,一般有以下幾種壞習慣的女性,乳腺癌發(fā)病率要比正常女性高20%。
      1、心態(tài)不好經常生氣
      生氣時,氣散不出去使人體內分泌紊亂,雌激素和孕激素不平衡,很可能導致女性乳腺小葉增生,**引發(fā)乳腺癌發(fā)病幾率。
      2、劣質化妝品,激素藥物
      現在市面上的很多化妝品和保健藥物,都是含有雌激素的。女性過度補充對人體有害無益。雌激素是婦女卵巢產生的內分泌激素,能促進女性發(fā)育成熟,維持正常月經和性功能。外源性雌激素會抑制自己身體內正常雌激素的分泌,使用過多對乳腺癌發(fā)病是個不利因素。


      3、熬夜成癮,休息紊亂
      睡眠節(jié)律的紊亂會給健康帶來不良影響。夜間明亮的光線會影響生物鐘,導致內分泌系統(tǒng)節(jié)律的紊亂,從而引起一些健康問題。尤其光線下,人體內褪黑色素含量降低,因此引起乳腺癌患病風險升高。
      4、暴飲暴食,飲食不規(guī)律
      若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙,對身體是一個損傷性的刺激,與腫瘤的發(fā)生有一定關系。
      5、偏愛吃肉,蔬菜少
      高脂肪食品攝入過多的人易患乳腺癌。因為脂肪中所含的類固醇可以在人體內轉變成雌激素。人體內所含的雌激素過多,則會促進乳腺癌細胞的形成。所以人體內積聚的脂肪越多,得乳腺癌的幾率就越高。而**蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少危險性。
      6、壓力山大,沒休息
      現代女性在工作和生活中承擔的壓力**,也是乳腺疾病發(fā)病的重要原因,精神因素都可以影響體內五臟六腑和內分泌系統(tǒng)。都市高知女性往往工作壓力大,容易煩心,精神上的巨大壓力可能會造成內分泌系統(tǒng)的紊亂。增加了乳腺癌的誘發(fā)因素。
      7、從不檢查,需謹記
      有些女性表示,自己乳腺一直很健康,也沒有不良的習慣,所以一直都不檢查乳腺健康。這是非常不可取的,正常女性要一年做一次體檢,**建議每次體檢都要做胸部B超檢查。如有乳腺增生或乳腺結節(jié)更需要每半年檢查一次。做到早檢查,早預防。
      8、久坐運動少
      美國學者研究結果顯示,每周運動10至19小時的女性,患乳腺癌的幾率減少30%。運動有助于預防脂肪組織的形成,可預防癌細胞的生成。因此長期健身運動,遠離肥胖,能提高身體抵抗力,增強免疫功能,讓機體內發(fā)生變異的癌細胞能及時被發(fā)現、殺掉。

    責任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2016-2-3 14:44:43

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本文標簽: 乳腺癌 惡性腫瘤
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