如何正確服用褪黑素

添加日期：2019年8月8日 閱讀：3537

褪黑素可改善失眠、防止老化、保持青春、抗腫瘤，可抑制膽固醇，調(diào)節(jié)血壓，防止心臟病。那么如何正確服用褪黑素?褪黑素的功效是什么?安睡康褪黑素軟膠囊



如何正確服用褪黑素?

1.根據(jù)問題和年齡決定用量，一般不要超過1毫克/日，其實(shí)人體每天的褪黑素的量也就在零點(diǎn)幾毫克/日，如果多了話，會有“衍生自由基”會有健康的問題。

2.其實(shí)對于褪黑素，很多的國家都是把它當(dāng)作是一種非處方藥，并不是當(dāng)作一種保健品，所以對于褪黑素的服用要慎重。

3.睡前服用。褪黑素有安神、安眠，調(diào)整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，失眠、憂郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥等現(xiàn)象時有發(fā)生。褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時間明顯縮短、睡眠持續(xù)時間明顯**。

褪黑素的功效：

1、增強(qiáng)免疫力，褪黑素片有預(yù)防癌癥的功能,可以促使淋巴細(xì)胞合成并釋放細(xì)胞介質(zhì)，增加淋巴細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)免疫力。還能直接抑制癌細(xì)胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。臨床發(fā)現(xiàn)褪黑素片對于乳癌、前列腺癌及神經(jīng)細(xì)胞瘤等有醫(yī)療效果。褪黑素維生素B6膠囊



2、褪黑素能防治白內(nèi)障、青光眼和黃斑退化的功能,褪黑素和視力有密切的關(guān)系。人體分泌褪黑素的場所有3處：松果體、視網(wǎng)膜和胃腸道。

3、防治老年憂郁癥，老年癡呆，帕金森氏癥的功能,癡呆根本原因是腦細(xì)胞功能減退，腦細(xì)胞功能減退是受自由基傷害的結(jié)果，而褪黑素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。褪黑素是抗憂郁藥，又稱“選擇性再生反應(yīng)抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護(hù)黑質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。

4、可以保護(hù)角膜透明性，促進(jìn)角膜組織修復(fù)損傷，降低患白內(nèi)障的機(jī)率，用于治療青光眼效果也很好。此外，褪黑素片有活化鋅的功能。鋅是防止黃斑退化和視網(wǎng)膜剝離的主要微量元素。

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