褪黑素的功效作用及副作用

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1827

褪黑素片主要作用于腦部，它擁有比我們想象中更強大的功能，但與此同時，也有不少人在擔心褪黑素片是否有其他的副作用。那么下面介紹褪黑素的功效作用及副作用。

褪黑素的功效作用：

1、安神，治療失眠。盡管在上述內(nèi)容中說到了褪黑素片，會有打亂睡眠規(guī)律的可能，但那也是在服用過量的前提下，而更多的時候，只要服用正確適量的褪黑素片，則有很好的安神效果，能夠使身體的生物鐘有一個合理的調(diào)節(jié)，特別適合國外出差以及長期受失眠困擾的人。



2、提升記憶能力。經(jīng)研究證明，褪黑素片對腦部有一定的刺激作用，尤其適合隨著年齡爭強而記憶力衰減的人，能夠增強腦細胞活力，從而避免記憶力衰退。

3、增強人體免疫能力。褪黑素片具有非常強的抗氧化性，而抗氧化劑則能夠很好的抵御自由基，要知道身體的很多疾病其實都與自由基掛鉤，所以褪黑素片能夠大大的增強身體對于各種病毒細菌的免疫能力，使得身體更加健康。

褪黑素的副作用：

1、影響生殖能力。不得不提到一點，褪黑素對身體*大的傷害莫過于會降低身體的生育能力，尤其是女性，有很高的不孕的風險。因為在褪黑素中會分泌一種泌乳數(shù)，從而會影響性腺器官的發(fā)育。

2、打亂睡眠規(guī)律。一般來說褪黑素片是用作于調(diào)整睡眠之用，但是過量的服用褪黑素片會使身體更加依賴于褪黑素片的存在，從而打亂正常的作息時間，在這樣的條件下，它并不能夠起到安神助睡眠的作用，反而會使人體更加失眠，從而損害身體。

3、有可能出現(xiàn)抑郁癥。除了身體上，長期并且不適合的服用褪黑素片，還會在精神上造成傷害，那就是抑郁癥。

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責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-14 15:17:56

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