褪黑素的副作用,長期服用褪黑素的危害

    添加日期:2019年8月14日 閱讀:2628

    褪黑素越來越深受歡迎,長期服用褪黑素好處有很多,能改善睡眠質(zhì)量,還能抗衰老、保護(hù)肌膚。那么褪黑素的副作用是什么?長期服用褪黑素的危害有哪些?

    褪黑素的副作用

    1、有毒性

    褪黑素含有微量的毒素,雖然對人體沒有任何的損害,但是長期服用對健康危害很大,褪黑素是一種內(nèi)源性的物質(zhì),能很好的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

    2、對大腦影響

    人體中還是含有褪黑素的,大量服用褪黑素對大腦影響是很大的,所以服用褪黑素的時(shí)候一定要按照正常的量,按正常的量服用對大腦是沒有任何影響的。

    3、對人體產(chǎn)生依賴

    褪黑素能提高人體的免疫力,但是長期服用褪黑素還會產(chǎn)生依賴性,按照正常的量服用就不會產(chǎn)生依賴性的。

    4、不建議大量服用

    短期少量服用褪黑素對人體不會產(chǎn)生影響的,還可以達(dá)到提高睡眠的作用的,大量服用褪黑素對人體有很大的影響。

    長期服用褪黑素的危害:

    1、導(dǎo)致不孕

    長期服用褪黑素會釋放大量的乳激素,也會造成低體溫,甚至?xí)档湍行缘男杂?

    2、抑制排卵

    經(jīng)過研究證明褪黑素能抑制生殖機(jī)能,尤其是延緩性成熟有很大的影響。

    3、高劑量服用產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)

    高劑量的服用褪黑素對人體危害是很大的,長期服用之后還會對生命造成威脅。

    4、長期服用褪黑素讓人睡眠紊亂

    褪黑素長期服用還會影響睡眠質(zhì)量,會讓身體發(fā)出強(qiáng)烈的睡眠信號,讓人體的睡眠產(chǎn)生紊亂。

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