維生素C*佳服用時(shí)間是？維生素C作用及功能

添加日期：2016年11月9日 閱讀：1775

很多愛(ài)美的女性包里都備著一瓶維生素C片，因?yàn)榫S生素c不僅是人體的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有美白的功效。那么，維生素c*佳服用時(shí)間是什么時(shí)候？維生素c還有什么其他的作用？

首先服用維生素C時(shí)，注意一定要在飯后服。因?yàn)榫S生素類(lèi)藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒(méi)有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，并很快通過(guò)腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素得到充分的吸收。

維生素C 的作用及功能是：

1.膠原蛋白的合成

2.治療壞血病

3.抗氧化劑

可以保護(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對(duì)人體的傷害。

4.治療貧血

使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。

5.提高人體的免疫力

白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

6.提高機(jī)體的應(yīng)急能力

人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強(qiáng)刺激，會(huì)引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多。腎上腺髓質(zhì)所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，在次過(guò)程需要VC的參與。

責(zé)任編輯：芳芳    m.mjwave.cn    2016-11-9 10:34:59

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