添加日期：2020年6月2日 閱讀：1364
眾所周知，維生素c是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，人們除了可以吃含有維生素c蔬菜水果進(jìn)行補(bǔ)充外，還可以直接吃維生素c片進(jìn)行補(bǔ)充。那么，維生素c什么時(shí)候吃*好？吃維生素c的禁忌有哪些？
第*、維生素c什么時(shí)候吃*好
維生素C在餐后服用效果*好，不是因?yàn)橛貌秃笪改c活動(dòng)比較活躍，易于人體吸收維生素C。 但若是患有便秘，則應(yīng)該在餐前服用，這樣吸收更好。不過一次性大量服用水溶性的維生素C，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，所以*好每日三餐過后食用。作為孕期的孕婦，建議每天攝入量至少達(dá)到100毫克左右，或者現(xiàn)行咨詢醫(yī)生。因?yàn)樘捍竽X發(fā)育需要足夠的維生素C，而母體也需要它來增加抗病能力，減少壞血病并癥狀發(fā)生的概率。
第二、吃維生素c的禁忌有哪些
維生素C是人體不可缺少的一種維生素，對(duì)于人體有很大的作用，又稱抗壞血酸。維生素C容易于很多種食物或者藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，嚴(yán)重的情況可能會(huì)產(chǎn)生毒物質(zhì)，會(huì)使維生素C的療效降低或者造成失效的情況發(fā)生。比如說在服用維生素C的時(shí)候，不宜大量的喝牛奶、奶酪、酸奶以及動(dòng)物的內(nèi)臟等食物，因?yàn)檫@些食物中都含有維生素B2，因?yàn)榫S生素C和B2之間同時(shí)食用會(huì)發(fā)生反應(yīng)，使得維生素C失去療效。
以上便是維生素c的相關(guān)內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的身體需求適度補(bǔ)充該物質(zhì)。除此之外，大家對(duì)于維生素c要保持慎重的態(tài)度。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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