春季老人易發(fā)心腦血管疾病 需預(yù)防謹(jǐn)慎

    添加日期:2016年3月29日 閱讀:1847

    現(xiàn)在又到了早春時節(jié),進(jìn)入了心腦血管病的發(fā)病高峰期,由于季節(jié)轉(zhuǎn)換,冷空氣活動頻繁而造成血管受冷刺激痙攣,易引發(fā)心血管疾病。所以,提醒廣大中老年朋友應(yīng)對此給予重視。

    春季多發(fā)原因有哪些?

    春季氣候多變,突然受到寒冷的刺激,溫度驟變?nèi)菀自斐尚哪X血管突然收縮,血壓控制不好,誘發(fā)或加重心腦血管疾病。如造成腦血管循環(huán)障礙而誘發(fā)中風(fēng)、心臟血管收縮致使心臟供血不足,心肌耗氧指數(shù)上升,心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)等易誘發(fā)心絞痛甚至心梗等,也使心衰等原有心臟病加重。尤其是老年人,適應(yīng)能力差,特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病病人,因?yàn)檠苡不鼮閲?yán)重,難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化,極易造成腦血管不斷舒張、收縮,更容易引發(fā)腦溢血、中風(fēng)、心梗等并發(fā)癥。

    “倒春寒”季節(jié)必須學(xué)會“春捂”,防寒保暖是避免血管受冷刺激痙攣第*要務(wù)。過往患有冠心病、高血壓的病人要提高警惕,日常避免過度激動,保證充足睡眠。

    預(yù)防保健至關(guān)重要:

    1、注意保暖,防止感冒

    因?yàn)楦忻耙彩钦T發(fā)心腦血管病的*大元兇。另外,室內(nèi)的溫度和濕度也很關(guān)鍵,溫差過高或過低對心腦血管患者的健康都不利,室內(nèi)溫度在20度左右*適宜。

    2、合理膳食

    飲食原則是低脂、低糖、低鹽。飲食要清淡、科學(xué)、適度、均衡,適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物。心腦血管疾病患者要多吃魚類、瘦肉、蛋類、豆類等。心腦血管患者**要做到少鹽,每天5-6克鹽即可,還要少食用醬、咸菜、腌肉等。不要暴飲暴食。盡量避免食用含糖量高的食物。如果飲食不當(dāng)就會加重心臟負(fù)擔(dān),從而影響身體健康。

    3、適當(dāng)運(yùn)動

    適當(dāng)運(yùn)動也可提高耐寒能力,防治心腦血管疾病,但春季晨煉不宜太早,因?yàn)樵缟蠚鉁剡^低,易使血管收縮過度,導(dǎo)致血壓升高。所以適度鍛煉的時間*好是早上九點(diǎn)鐘或下午四點(diǎn)鐘左右。運(yùn)動過程中遇到身體不適,應(yīng)該立即停止運(yùn)動。不要過度疲勞和熬夜,盡量做到勞逸結(jié)合。

    4、心理平衡

    保持良好的情緒和愉快的心情,可以讓身體的免疫機(jī)能處在*佳狀態(tài)。因?yàn)楸^的情緒會使心腦血管患者神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂,造成身體的組織器官功能失調(diào),時間長了還會影響血脂的新陳代謝。

    5、定期檢查

    定期做身體檢查是預(yù)防心腦血管病及其并發(fā)癥的關(guān)鍵,健康人應(yīng)至少每年做體檢一次,并要對血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測。已有高血壓、糖尿病等心腦血管病人應(yīng)每月至少一次去?漆t(yī)生那里就診,以檢查病情變化情況,調(diào)整用藥,堅持規(guī)范長期用藥。

    責(zé)任編輯:候明芳    m.mjwave.cn    2016-3-29 14:17:31

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