心腦血管吃什么保健品好？保護心腦血管的保健品推薦

添加日期：2019年3月26日 閱讀：12225

心腦血管一般是由血液粘稠，血管壁增厚、變硬，堵塞血管引起的。除了及時就醫(yī)外，還可以吃一些疏通血管、軟化血管的保健品。那么心腦血管吃什么保健品好?保護心腦血管的保健品推薦。

心腦血管吃什么保健品好?

1、納豆激酶

納豆是將蒸煮后的大豆，接種納豆菌，經(jīng)微生物發(fā)酵而成的一種豆制品。納豆激酶(nattokinase簡稱NK)是一種枯草桿菌蛋白激酶，是發(fā)酵成熟后的納豆，表面粘稠，附著一層白色的納豆菌膜。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循環(huán)，軟化和增加血管彈性等作用。

2、魚油/OMEGA-3

魚油對心血管產(chǎn)生影響的主要是其中的ω-3(也可以寫成Ω-3或Omega-3)系多不飽和脂肪酸，而只有深海魚類才富含OMEGA-3，DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)就屬于ω-3系多不飽和脂肪酸的一種。一般認為不飽和脂肪酸有擴充血管降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、清理血栓、免疫調(diào)節(jié)的作用。所以一般說的深海魚油和Omega-3是同一種保健品。



3、護心輔酶CoQ10

CoQ10是一種輔酶，有效的抗氧化劑和自由基清除劑，也是一種非常出名的心臟保護物質(zhì)。在心血管方面CoQ10主要有這么幾種作用：預(yù)防心血管疾病(如動脈硬化，心肌梗塞、血栓、中風)、幫助心肌、大腦獲得充足氧氣、改善心肌無力和心臟功能不佳、降血壓，降血脂、幫助運動員避免心肌負擔過度造成心臟功能失常。

4、卵磷脂

卵磷脂被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，可以調(diào)解血脂，降低膽固醇，降低心血管疾病的發(fā)病率。

保護心腦血管吃什么好?

1、增加纖維膳食。

2、多吃魚和魚油。

3、多吃豆制品。

4、此外應(yīng)該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量。

責任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-3-26 15:12:17

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