心腦血管病南北有別,*新心血管病死亡地圖發(fā)布

    添加日期:2017年4月18日 閱讀:2319

    近日,由中國(guó)科學(xué)院大學(xué)和昆明科技大學(xué)等多家科研機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的“中國(guó)心血管病死亡地圖”(以下簡(jiǎn)稱“地圖”)顯示,我國(guó)各地區(qū)、不同省市心血管病死亡率存在明顯差異。在冠心病、腦血管病和高血壓的死亡率方面,南方高血壓?jiǎn)栴}更嚴(yán)重,北方則是冠心病和腦血管病的重災(zāi)區(qū)。

    心腦血管病南北有別

    高血壓

    死亡人數(shù)*多的是:湖北、廣東、湖南和重慶;

    死亡人數(shù)*少的是:青海、天津、寧夏和海南。

    冠心病

    死亡人數(shù)*多的是:山東,河南、湖南和遼寧;

    死亡人數(shù)*少的是:西藏、青海和海南。

    腦血管病

    死亡人數(shù)*多的是:河南、山東、湖北和湖南;

    死亡人數(shù)*少的是:西藏、海南、青海和寧夏。

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    空氣污染是個(gè)罪魁禍?zhǔn)?

    中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心律失常中心主任張澍教授告訴記者,影響心血管死亡率差異的原因眾多,但不外乎外因和內(nèi)因,歸結(jié)起來(lái)主要為環(huán)境和生活方式。

    心腦血管疾病發(fā)病率逐年增加,既與診斷水平的提高有一定關(guān)系,也與近年空氣污染加重、生活方式節(jié)奏加快密切相關(guān)。

    “地圖”顯示,燃煤量和空氣中細(xì)微顆粒(pm2.5)濃度與冠心病和腦血管病死亡呈正相關(guān),其中東北和華北的燃煤量、pm2.5 濃度均高于其他地區(qū)。空氣中的粉塵和有害氣體(如一氧化碳、二氧化硫)不僅會(huì)加重呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān),也嚴(yán)重影響心血管系統(tǒng)的功能,破壞心血管內(nèi)皮功能,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化和心梗的發(fā)生。

    此前中國(guó)疾病預(yù)防控制中心,利用2010年全球疾病負(fù)擔(dān)研究(gbd 2010)中的中國(guó)數(shù)據(jù),分析了歸因于室外空氣污染的各種相關(guān)疾病死亡人數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn):霧霾造成的心腦血管重大疾病的威脅,要高于肺癌。

    同時(shí),受氣候和飲食習(xí)慣影響,北方人多喜高鹽、高脂、高糖飲食。由于戶外寒冷,居民活動(dòng)少、有氧消耗少,北方人更易肥胖,高血壓、高血脂、高血糖比例較高。肥胖和“三高”均是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素,加速心腦血管事件的發(fā)生。

    目前,心腦血管疾病呈現(xiàn)年輕化的問(wèn)題,在我國(guó),每年死于肺癌的患者是70多萬(wàn),而死于心血管疾病是300多萬(wàn)。

    著名心血管疾病教育**洪昭光介紹,醫(yī)療界形成共識(shí):人的健康長(zhǎng)壽15%取決于遺傳,10%取決于社會(huì)條件,8%取決于醫(yī)療條件,7%取決于自然環(huán)境,而60%取決于其生活方式。

    盡管環(huán)境因素不可能控制,但如果把其中占比百分之六十的生活習(xí)慣調(diào)整好,對(duì)疾病的控制*沒(méi)有問(wèn)題。要知道,血管有多健康,生命就有多長(zhǎng)。

    預(yù)防疾病有四大手段

    萬(wàn)幸的是,心腦血管疾病均屬于可以預(yù)防的疾病,這要從導(dǎo)致疾病的四大危險(xiǎn)因素入手。

    第*,預(yù)防超重和肥胖。有研究對(duì) 11 萬(wàn)余名女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá) 16 年的隨訪,發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)是缺血性心腦血管病的危險(xiǎn)因素。膳食中飽和脂肪酸及鈉攝入與腦卒中呈正相關(guān),是人群腦卒中病死率的主要決定因素。

    一般而言,脂肪攝入以每天不超過(guò) 50 克為宜,且飽和脂肪酸所占比例不宜過(guò)高。

    第二,避免蛋白質(zhì)缺乏。曾經(jīng)有調(diào)查表明,動(dòng)物蛋白可以抑制腦卒中的發(fā)生,但肉類吃太多,也會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)量,并加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此,老年人每天每千克體重?cái)z入蛋白質(zhì)以 1.2~1.5 克為宜,其中以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚(yú)、蛋、奶類、瘦肉、豆制品為主,食用魚(yú)類蛋白、大豆蛋白等還可降低腦卒中發(fā)病率。

    第三,補(bǔ)充膳食纖維。增加膳食纖維攝入可預(yù)防高血壓、降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。提倡多食用谷類食物、粗雜糧,每天多吃蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。糖果等甜食要少吃。

    第四,低鹽飲食。以往調(diào)查均顯示,中國(guó)高血壓患病率北方高于南方;而這次出爐的“地圖”表明,湖廣和重慶地區(qū)高血壓死亡率明顯升高,這與人們喜辛辣、高鹽飲食,導(dǎo)致高血壓發(fā)病率上升有關(guān)。

    我國(guó)膳食指南提示,每人每天食鹽攝入量應(yīng)小于 6 克。1 克食鹽大約是一個(gè)牙膏蓋的量。從心腦血管病預(yù)防角度來(lái)說(shuō),人們的飲食還是要盡量清淡一些,逐漸減少食鹽用量,直到不特意在食物中加鹽。

    此外,心腦血管疾病與空氣污染、工作緊張、生活不規(guī)律和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等因素都有一定關(guān)系。我們應(yīng)該結(jié)合自身情況,合理調(diào)整生活方式。

    保證環(huán)保,健康飲食,戒煙限酒,降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)還提醒大家加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,并定期進(jìn)行體檢。建議每年至少體檢一次,以防病為主,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。


    責(zé)任編輯:趙帥超 m.mjwave.cn 2017-4-18 15:34:05

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本文標(biāo)簽: 心血管病
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