春節(jié)期間如何飲酒更健康

添加日期：2016年2月3日 閱讀：1499

春節(jié)期間，親朋好友喜歡邊聊邊飲酒，更有拼酒勸酒諸多花樣，似乎喝醉了才能盡興。殊不知，這種喝法損害了健康。**指出，春節(jié)期間健康飲酒有不少講究。
　　首先，飲酒要適量。一般人每天酒精的*大代謝能力是每公斤體重約能代謝1.1ml酒，也就是說，體重70公斤的人每天*多能代謝77ml酒。




　　其次，喝酒前要先吃點(diǎn)東西，**不要空腹喝酒。飲酒前應(yīng)先吃點(diǎn)谷物養(yǎng)胃，米粥、小米粥、面湯*佳，也可吃些面點(diǎn)、山藥、土豆等淀粉含量高的食物。如果沒有條件，應(yīng)先吃些蔬菜、水果。飲酒前要避免先吃涼菜、葷菜或蔥、蒜、韭菜等辛辣食物，忌喝酒時抽煙。
　　*后，酒后別忘了保肝。一次過量飲酒相當(dāng)于得一次輕型肝炎。飲酒后首先要多喝水，要喝6倍于酒量的水。酒后不主張喝濃茶，可以喝點(diǎn)菊花茶、枸杞水、大麥茶等保肝護(hù)胃。酒后推薦進(jìn)食蔬菜、水果。若嘔吐，建議喝淡鹽水、咸粥、牛奶保護(hù)胃黏膜。有呼吸微弱、誤吸嗆咳、脈搏急促、瞳孔異常擴(kuò)大或兩側(cè)不等大情況發(fā)生時，要及時送醫(yī)院救治。

責(zé)任編輯：楊海靜    m.mjwave.cn    2016-2-3 10:47:28

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