警！脂肪肝低齡化白領(lǐng)成高危人群

添加日期：2015年11月24日 閱讀：1384

    我國(guó)脂肪肝的患病率逐漸上升，并且有低齡化的趨勢(shì)。白領(lǐng)一族因?yàn)樯龠\(yùn)動(dòng)、熬夜多、常喝酒而成為了罹患脂肪肝的高危人群。那要如何避免和治療脂肪肝？
    脂肪肝，是指各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝發(fā)病率持續(xù)攀升，目前脂肪肝已成為中國(guó)居民第*大肝臟疾病。
    很多人以為脂肪肝在中年高發(fā)，恃著年輕而抱有僥幸心理。脂肪肝發(fā)病率不僅持續(xù)攀升，并且有低齡化的趨勢(shì)。其中，白領(lǐng)中檢出脂肪肝的比例已達(dá)20%以上。
    為什么白領(lǐng)會(huì)成為脂肪肝的高危人群？
    1.缺乏運(yùn)動(dòng)
    白領(lǐng)階層朝九晚五，每天呆在辦公室的時(shí)間長(zhǎng)，久坐不起成為了白領(lǐng)的一個(gè)常態(tài)。他們大多缺乏運(yùn)動(dòng)。流行病學(xué)研究表明，人體若長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不加注意，將會(huì)使組織器官功能下降30%，極易誘發(fā)肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝等疾病。相比飲食過(guò)量，缺乏運(yùn)動(dòng)的危害更大。因而要降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)需要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)。
    2.喝酒過(guò)多
    因?yàn)楣ぷ餍枰�，白領(lǐng)經(jīng)常喝酒應(yīng)酬。應(yīng)酬多了，喝酒成為了一種習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，酒精攝入過(guò)多會(huì)增加患酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)歐美流行病學(xué)調(diào)查顯示，大量飲酒引發(fā)脂肪肝的案例中，*短只需5年就有可能發(fā)生脂肪肝。
    3.睡眠不足
    晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)活動(dòng)能力*強(qiáng)，是肝臟*佳的排毒期。如果這時(shí)熬夜加班，肝臟得不到休息，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易造成肝臟損傷。另外，睡眠不足會(huì)影響“瘦素”分泌，讓人胃口大開，加上深夜運(yùn)動(dòng)少，攝入熱量難以消耗，就會(huì)囤積起來(lái)轉(zhuǎn)化為脂肪。
責(zé)任編輯：候明芳    m.mjwave.cn    2015-11-24 17:01:48

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