警!脂肪肝低齡化白領(lǐng)成高危人群

    添加日期:2015年11月24日 閱讀:1384

        我國(guó)脂肪肝的患病率逐漸上升,并且有低齡化的趨勢(shì)。白領(lǐng)一族因?yàn)樯龠\(yùn)動(dòng)、熬夜多、常喝酒而成為了罹患脂肪肝的高危人群。那要如何避免和治療脂肪肝?
        脂肪肝,是指各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝發(fā)病率持續(xù)攀升,目前脂肪肝已成為中國(guó)居民第*大肝臟疾病。
        很多人以為脂肪肝在中年高發(fā),恃著年輕而抱有僥幸心理。脂肪肝發(fā)病率不僅持續(xù)攀升,并且有低齡化的趨勢(shì)。其中,白領(lǐng)中檢出脂肪肝的比例已達(dá)20%以上。
        為什么白領(lǐng)會(huì)成為脂肪肝的高危人群?
        1.缺乏運(yùn)動(dòng)
        白領(lǐng)階層朝九晚五,每天呆在辦公室的時(shí)間長(zhǎng),久坐不起成為了白領(lǐng)的一個(gè)常態(tài)。他們大多缺乏運(yùn)動(dòng)。流行病學(xué)研究表明,人體若長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),飲食不加注意,將會(huì)使組織器官功能下降30%,極易誘發(fā)肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝等疾病。相比飲食過(guò)量,缺乏運(yùn)動(dòng)的危害更大。因而要降低患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)需要堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)。
        2.喝酒過(guò)多
        因?yàn)楣ぷ餍枰最I(lǐng)經(jīng)常喝酒應(yīng)酬。應(yīng)酬多了,喝酒成為了一種習(xí)慣。長(zhǎng)此以往,酒精攝入過(guò)多會(huì)增加患酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)歐美流行病學(xué)調(diào)查顯示,大量飲酒引發(fā)脂肪肝的案例中,*短只需5年就有可能發(fā)生脂肪肝。
        3.睡眠不足
        晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)活動(dòng)能力*強(qiáng),是肝臟*佳的排毒期。如果這時(shí)熬夜加班,肝臟得不到休息,會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),容易造成肝臟損傷。另外,睡眠不足會(huì)影響“瘦素”分泌,讓人胃口大開,加上深夜運(yùn)動(dòng)少,攝入熱量難以消耗,就會(huì)囤積起來(lái)轉(zhuǎn)化為脂肪。

    責(zé)任編輯:候明芳    m.mjwave.cn    2015-11-24 17:01:48

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本文標(biāo)簽: 脂肪肝
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