柚子的功效 柚子能減肥降脂保護(hù)血管嗎

添加日期：2020年10月15日 閱讀：1670

子原產(chǎn)東南亞，在中國(guó)已有3000多年栽培歷史。柚性喜溫暖、濕潤(rùn)氣候，不耐干旱。生長(zhǎng)期*適溫度23-29℃，能忍受-7℃低溫。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘、酸，有清肺潤(rùn)腸，止咳化痰、消食解酒的作用。那么，柚子能減肥降脂保護(hù)血管嗎？

柚子的功效有哪些

解酒開(kāi)胃，化痰止咳。喜飲酒的人可以稍微吃些柚子，幫助解酒毒。另外，柚子皮也有開(kāi)胃通氣的功效。將柚皮切絲煮成濃茶進(jìn)服，能發(fā)散寒氣、開(kāi)胸利膈，噯氣也就很快消除了�！侗静菥V目》記載一則治療痰氣咳嗽方：用香欒（柚子）去核切，砂瓶?jī)?nèi)浸酒，封固一夜，煮爛，蜜拌勻，時(shí)時(shí)含咽。對(duì)經(jīng)�？人�、氣喘的人有一定的預(yù)防效果。

預(yù)防感冒，緩解便秘。柚皮含揮發(fā)精油，與紅茶同煮能祛寒發(fā)汗。把柚肉挖空，填入茶葉，懸掛通風(fēng)處，漸漸風(fēng)干，柚的體積縮小，名為“茶柚”，治療傷風(fēng)感冒發(fā)熱；茶柚內(nèi)的茶葉，經(jīng)風(fēng)干吸取精油后，辛散效力更強(qiáng)�；急忝氐娜丝梢赃x取皮薄多汁的大柚，連瓢進(jìn)食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無(wú)味、不思飲食、大便秘結(jié)者，食用柚瓢五六片就可以順暢，因?yàn)殍制爸泻�有豐富的纖維質(zhì)，可以刺激腸管蠕動(dòng)。

美白皮膚，去除色斑。柚子含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。將柚子切開(kāi)后澆上一些蜂蜜，然后輕輕地涂抹、按摩皮膚，可以很好地美白皮膚，但敏感膚質(zhì)禁用此法。

富含葉酸，增強(qiáng)體質(zhì)。柚子含有比較多的**葉酸，不僅能預(yù)防貧血，對(duì)孕期胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。柚子還能幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，可增強(qiáng)體質(zhì)。

降低血糖，預(yù)防中風(fēng)。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，柚子中含有柚皮素，能夠有效地幫助治療糖尿病，提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。而且，柚子中富含黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效地降低人們患中風(fēng)的可能性。

柚子能減肥降脂保護(hù)血管嗎

當(dāng)然可以的。營(yíng)養(yǎng)**研究發(fā)現(xiàn)，柚子所含有的化合物能夠有效地加快脂肪進(jìn)行燃燒，堅(jiān)持飯前半小時(shí)食用柚子，連續(xù)12周可有效幫助減肥。此外，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)柚子，能夠有效地降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。

責(zé)任編輯：王俊博 m.mjwave.cn 2020-10-15 17:22:55

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