秋冬養(yǎng)生重養(yǎng)肺 應(yīng)季水果梨柚子石榴可常吃

    添加日期:2020年10月12日 閱讀:1595

    秋冬季節(jié)天氣干燥,養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。結(jié)合季節(jié)變化,日常可以多食用一些應(yīng)季水果,以達(dá)到潤(rùn)燥養(yǎng)肺的作用。

    1、梨。梨子是一種富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一顆梨既可以起到補(bǔ)水的效果,還能起到潤(rùn)肺的作用。

    2、柚子。柚子無(wú)論是果皮還是果肉都很適合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤(rùn)肺降火的作用。

    3、石榴。石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,維生素C含量相當(dāng)豐富,具有良好的抗氧化作用,直接食用或榨汁是簡(jiǎn)單又方便的食用方法。

    m.mjwave.cn溫馨提示

    無(wú)論什么時(shí)間吃水果,我們都要結(jié)合自己的身體情況,選擇適合自己的水果,**不要盲目跟風(fēng),不然會(huì)適得其反。

    責(zé)任編輯:王俊博 m.mjwave.cn 2020-10-12 10:26:36

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