保護(hù)血管的食療方法有哪些

    添加日期:2015年4月16日 閱讀:1543

        山楂
        醋對血管是有好處的,能夠軟化血管。山楂既有醋的酸味,又含有機(jī)酸,可以軟化血管,又可以降低血脂和血糖,所以說山楂可以從多個角度保健我們的血管。
        大蒜
        大蒜味道不好,吃得不對還會燒心。大蒜的抗動脈硬化作用也是多方面的。首先它能夠解毒消炎,能夠防止外來有害東西對我們造成傷害以后,進(jìn)入我們血液里進(jìn)一步損害我們的血管。其次大蒜能夠降糖。
        洋蔥
        洋蔥和大蒜實(shí)際上在植物學(xué)分類是分在一類里的,都叫百合科植物。它的作用跟大蒜基本上是一樣的,也是生吃涼拌的有效,熟了吃效果就比較差。
        海帶
        海帶這個東西既是一味中藥又是一種食品,它具有軟化血管的作用,能夠防止動脈硬化。食用方法各種各樣,常見的方法中,一個是做湯,再一個就是涼拌著吃,這個在飯店一般都有,還有就是燉菜吃。
        紫菜
        紫菜我們一般都是做湯,現(xiàn)在還有賣紫菜的那種小食品,但大多數(shù)還是做湯食用,紫菜跟海帶的作用其實(shí)是一樣的。

    責(zé)任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-4-16 10:31:30

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