血脂高可以喝什么茶葉 高血脂不能吃什么食物

    添加日期:2020年6月30日 閱讀:1426

    對(duì)于高血脂患者而言,是一定要注意日常飲食的,否則將很容易加重病情。那么,血脂高可以喝什么茶葉?高血脂不能吃什么食物?

    一、血脂高可以喝什么茶葉

    血脂高容易引發(fā)心腦血管疾病。所以對(duì)經(jīng)常吃油膩食物的人來(lái)說(shuō),調(diào)節(jié)血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道的膽固醇結(jié)合,有效減少人體對(duì)膽固醇的吸收,降脂作用明顯。

    橘子茶,橘皮茶具有理氣調(diào)和,燥濕化痰的作用,有降血脂的作用。山楂荷葉茶,山楂能活血化瘀,荷葉能擴(kuò)張血管。三,菊花綠茶,菊花能清肝明目,綠茶有增強(qiáng)血管彈,降低膽固醇的功效。

    二、高血脂不能吃什么食物

    高血脂不能吃高熱量,高脂肪的食物。比如肥肉,油炸食品,膨化食品,零食等。建議吃一些低熱量,低脂肪的食物,比如蔬菜水果,五谷雜糧。如果非要吃肉,可以選擇瘦肉。

    平時(shí)炒菜的時(shí)候少放油和鹽,可以選擇植物油,比如玉米油,大豆油,花生油等。吃完油膩的食物,可以喝一些降血脂的茶。

    由此可見(jiàn),高血脂患者在日常生活中要注意的地方還是比較多的,凡事都不可掉以輕心,要以自己的身體健康為首要問(wèn)題。

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