血脂高可以喝什么茶葉 高血脂不能吃什么食物

添加日期：2020年6月30日 閱讀：1426

對(duì)于高血脂患者而言，是一定要注意日常飲食的，否則將很容易加重病情。那么，血脂高可以喝什么茶葉？高血脂不能吃什么食物？

一、血脂高可以喝什么茶葉

血脂高容易引發(fā)心腦血管疾病。所以對(duì)經(jīng)常吃油膩食物的人來(lái)說(shuō)，調(diào)節(jié)血脂非常重要。茶葉中的茶黃素能和腸道的膽固醇結(jié)合，有效減少人體對(duì)膽固醇的吸收，降脂作用明顯。

橘子茶，橘皮茶具有理氣調(diào)和，燥濕化痰的作用，有降血脂的作用。山楂荷葉茶，山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。三，菊花綠茶，菊花能清肝明目，綠茶有增強(qiáng)血管彈，降低膽固醇的功效。

二、高血脂不能吃什么食物

高血脂不能吃高熱量，高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等。建議吃一些低熱量，低脂肪的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧。如果非要吃肉，可以選擇瘦肉。

平時(shí)炒菜的時(shí)候少放油和鹽，可以選擇植物油，比如玉米油，大豆油，花生油等。吃完油膩的食物，可以喝一些降血脂的茶。

由此可見(jiàn)，高血脂患者在日常生活中要注意的地方還是比較多的，凡事都不可掉以輕心，要以自己的身體健康為首要問(wèn)題。

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