孕婦氣血不足有什么表現(xiàn) 孕婦氣血不足要吃什么補

添加日期：2020年6月2日 閱讀：1785

當女性處在孕期的時候一定要關注身體健康問題，平常不起眼的小問題可能都會造成影響。由于一些原因可能會引起氣血不足的現(xiàn)象，那么，孕婦氣血不足有什么表現(xiàn)？孕婦氣血不足要吃什么補？

一、孕婦氣血不足有什么表現(xiàn)

孕婦氣血不足的表現(xiàn)主要有頭暈，四肢乏力，精神不足，食欲不振，消化不良，容易失眠，面部暗淡無光，容易長斑，貧血，耳鳴，視物昏花，皮膚干燥等。

如果癥狀比較嚴重，還可能引起孕婦免疫力下降，營養(yǎng)不良，胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起孕婦流產(chǎn)，因此應該要及時治療。在孕期改善氣血不足，主要是采用中醫(yī)調(diào)理，食療，理療的方式，還要注意避免飲食紊亂，多注意休息。

二、孕婦氣血不足要吃什么補

在孕期的時候，孕婦發(fā)生氣血不足時，應該多補充一些富含有優(yōu)質蛋白質的食物以及富含維生素、微量元素的蔬菜和水果，像吃雞蛋、奶、瘦肉，還有一些動物的肝臟血液，還有一些魚、烏雞，還有胡蘿卜、蝦仁、黑芝麻，以及新鮮的蔬菜和水果，都是可以拿來補充氣血的。另外，也可以吃一些食物，像阿膠紅棗烏雞湯、紅棗蓮子銀耳湯，都可以來補充氣血。

以上便是孕婦氣血不足的相關內(nèi)容，大家可以根據(jù)自己的體質適當進行營養(yǎng)的補充，但是注意不要過量，營養(yǎng)過剩也是對身體不太好的。

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責任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-6-2 15:02:55

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