“六看”判斷你是否氣血不足

    添加日期:2020年9月9日 閱讀:1538

    隨著生活水平的提高,健康成為大家*關(guān)注的話題,養(yǎng)生成為我們飯后的談資。如何判斷一個人的氣血不足,通過“六看”可以知道是否氣血不足。

    看皮膚。

    氣血對皮膚的營養(yǎng)作用在古醫(yī)典中有提到。經(jīng)絡(luò)把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚,皮膚得養(yǎng)則紅潤;氣血運行正常,濡養(yǎng)皮膚,則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙,則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥、感覺異常。

    看眼睛。

    主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃,表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表局部氣血不足;兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。

    看頭發(fā)。

    頭發(fā)的生長源于氣血的滋養(yǎng),氣血旺盛則頭發(fā)生長正常,氣血不足則不能上達(dá)頭部,從而導(dǎo)致發(fā)白易落。

    看手部。

    氣血充足,手總是溫暖的,而手心煩熱、出汗或手冰冷,則是氣血不足。氣血不足時,手指指腹會扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)。古語云:“爪為筋之華,血之余”,如果指甲灰白無光澤,可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

    看睡眠。

    無邪而不寐者,必營血之不足也。血虛則不能養(yǎng)心,心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致,常表現(xiàn)為入睡困難,易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺,也往往是氣血虛的表現(xiàn)。

    看牙齦。

    牙齒與腎的關(guān)系*為密切,因此,如果一個人牙齒發(fā)育不好,通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題,多為腎氣虧乏,腎為先天之本,腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。

    責(zé)任編輯:王俊博 m.mjwave.cn 2020-9-9 15:23:05

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