添加日期：2020年5月2日 閱讀：2707
很多人都是失眠的毛病，長時(shí)間的失眠對身體的傷害是很大，可以服用褪黑素來改善失眠。那么褪黑素一次吃多少?褪黑素吃一片多久入睡?
褪黑素一次吃多少?
褪黑素每天的食用劑量一般控制在一毫克左右，褪黑素服用的時(shí)候還是要根據(jù)服用人員的體重還有年齡來決定的，一般來說是不要超過一毫克的，過量的服用還會對身體造成不良反應(yīng)。
褪黑素吃一片多久入睡?
褪黑素需要多長時(shí)間可以入睡這個也沒一個確定的時(shí)間，一般來說吃了半小時(shí)到一個小時(shí)就可以入睡了，這個還是要看用人的個人身體情況，一般褪黑素服用之后在體內(nèi)是很容易吸收的，大約有百分之五十的幾率會進(jìn)入到血液當(dāng)中，褪黑素在體內(nèi)的起效時(shí)間一般是半小時(shí)到五十分鐘，但是褪黑素不能當(dāng)做失眠藥物來服用，*好是在睡前服用一次就好了。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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