吃褪黑素會發(fā)胖嗎？褪黑素怎么吃比較好

添加日期：2020年5月9日 閱讀：2578

褪黑素屬于人身體內(nèi)的一種激素，一般在夜晚分泌得交多，在白天分泌的較少。人體一旦缺失了褪黑素，將會造成不良的影響，這種時候便需要補充褪黑素。現(xiàn)在市面上有許多褪黑素產(chǎn)品，那么，吃褪黑素會發(fā)胖嗎？褪黑素怎么吃比較好？

第*、吃褪黑素會發(fā)胖嗎

褪黑素是外源性的一種激素，一般不會導致人體發(fā)胖，可以放心使用，從醫(yī)學角度來講，如果只是單純吃了褪黑素，對身體的肥胖沒有直接影響。如果出現(xiàn)了肥胖，有可能是由于生活習慣的改變，導致缺乏運動，而且攝入了大量的食物，或者是油炸食品以及高脂肪，高熱量的食物導致多余的脂肪在體內(nèi)累積，從而造成的肥胖。褪黑素不會引起肥胖，可以放心服用。

第二、褪黑素怎么吃

褪黑素片在睡前吃效果比較好的，我一般習慣在睡前半個小時用溫水服用一片湯臣倍健褪黑素片，然后就躺在床上很快就能進入睡眠。

*后提醒一下大家，對于身體營養(yǎng)物質(zhì)的補充要適量，不要盲目跟風。根據(jù)自己的實際情況去選擇相關(guān)的保健產(chǎn)品，而不要迷信品牌宣傳，或陷入消費主義的怪圈。

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責任編輯：荔枝 m.mjwave.cn 2020-5-9 15:34:36

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