添加日期:2019年11月20日 閱讀:2347
如今已經(jīng)進入了冬天,氣溫一天比一天低,很多人在冬天的時候都會出現(xiàn)手腳冰涼、倦怠懶言、畏寒怕冷等不良癥狀,想要改善這些癥狀,*好的就是開始滋補身體。冬天吃什么補身體?冬季吃這些*滋補。
冬天吃羊肉滋補身體
1、冬天吃羊肉可以增強免疫力,羊肉中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等有效成分,食用可以幫助身體補充營養(yǎng),提高身體的免疫能力和抗病能力,有益于身體健康。
2、羊肉不僅營養(yǎng)價值高,性質也非常溫熱,食用具有補中益氣、驅寒暖胃等保健功效,很適合一些脾虛胃寒、手腳冰涼的人食用,具有一定的滋補調理的作用。
3、羊肉還具有極好的滋補氣血的作用,很多人在秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量多吃一些羊肉,既能補氣補血、還能強身健體、抵抗寒冷。
冬天吃白蘿卜滋補身體
1、大家都知道在寒冷的冬天是很容易生病的,而白蘿卜中含有豐富的纖維素、維生素等有效成分,食用可以提高人們的免疫力和抗病能力,能減少人們冬天生病。
2、很多人在冬天都容易出現(xiàn)胃口不佳、消化不良的癥狀,而白蘿卜中含有豐富的植物纖維、以及芥子油成分,食用可以促進消化、增強食欲。
3、冬天氣候寒冷還非常干燥,很多人在冬天都覺得皮膚干燥缺水、還會起皮,而白蘿卜中富含水分,以及維生素C成分,食用可以滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏,有益于冬天的皮膚健康。
冬天吃鯽魚滋補身體
1、冬天的鯽魚是*為肥美的,營養(yǎng)價值也*高,鯽魚中含有豐富的蛋白質、氨基酸成分,將鯽魚燉湯喝,具有極好的補充身體營養(yǎng)、提高免疫力的作用。
2、鯽魚中含有豐富的卵磷脂成分,很適合一些工作學習的人食用,可以促進大腦的健康和發(fā)育,提高大腦的記憶力,對于老年癡呆也具有一定的預防作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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