推薦:冬天防寒保暖方法及誤區(qū)

    添加日期:2015年11月16日 閱讀:1441

      常喝白開水
      冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
      常喝棗姜湯
      用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
      堅持冷水洗臉
      可增強人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
      床頭常放柑桔或薄荷油
      柑桔性溫,散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。
      夜臥桑菊枕
      冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒,用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。
      為了適應(yīng)寒冷的氣候,人們會采取一定的防御和保護措施,但如果單憑經(jīng)驗和感覺,有些方法常常會步入誤區(qū)。
      誤區(qū)一:穿衣越多越暖和
      當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內(nèi)空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。另外,皮膚血管擴張,增加了散熱,但降低了機體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。
      誤區(qū)二:受凍后先暖手腳
      這樣做日后很容易生凍瘡。正確的方法是,在距取暖器不遠的地方,將裸露的手腳互相搓擦,使手腳的溫度自然回升,待皮膚表面變紅時,再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
      誤區(qū)三:戴口罩防感冒
      鼻子吸進的冷空氣,經(jīng)過彎彎曲曲的管道,進入肺部時,已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強,從而提高耐寒能。

    責(zé)任編輯:楊海靜    m.mjwave.cn    2015-11-16 15:41:08

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本文標簽: 冬天防寒保暖方法
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