常見的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品有哪些?吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體?

    添加日期:2019年4月5日 閱讀:6314

    滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品是補(bǔ)充人體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提高人體抗病能力,消除虛弱癥之物品。那么常見的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品有哪些?吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體?

    常見的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品有哪些?

    1、常見的滋陰滋補(bǔ)品

    常見的滋陰滋補(bǔ)品有何首烏、海參、黑豆、黑芝麻、當(dāng)歸、阿膠、淮山、枸杞子、南瓜、甲魚、蛤蜊、銀耳、白果、鐵皮石斛、燕窩、等。

    2、常見的補(bǔ)陽滋補(bǔ)品

    常見的補(bǔ)陽滋補(bǔ)品有鹿茸、杜仲、海馬、肉蓯蓉、蛤蜊、松子、姑娘果、牛油果、蜂蜜、羊肉、松花蛋、核桃、椰子等。

    3、常見的補(bǔ)氣滋補(bǔ)品

    常見的補(bǔ)氣滋補(bǔ)品有黨參、人參、西洋參、蓮子、海參、烏雞、淮山、黑木耳、當(dāng)歸、黃芪、小米、鯽魚、南瓜、兔肉、薏米等。

    4、常見的補(bǔ)血滋補(bǔ)品

    常見的補(bǔ)血滋補(bǔ)品有紅棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、熟地、桑葚、桂圓肉、烏雞、何首烏、鹿茸、南瓜、甘蔗、黑豆、黑芝麻、菠菜、薏米等。

    吃什么營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)身體?

    1、維生素C

    維生素c會(huì)直接參與免疫球蛋白的合成,能有效的干擾病毒素的侵襲,多方面的提升人體的免疫能力。在通過研究之后,可以發(fā)現(xiàn),如果可以經(jīng)常性地?cái)z入維生素c能有效的減少感冒的次數(shù),同時(shí)還可以維持皮膚的細(xì)嫩,有效減少肌膚老化的現(xiàn)象,牙齦本身就屬于一種軟組織,如果在缺少了維生素c蛋白質(zhì)鈣元素之后,也會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的現(xiàn)象。

    2、蛋白質(zhì)粉

    人體的抗體在制造的過程中*為主要的需要元素就是蛋白質(zhì),而免疫蛋白本身就具有維系免疫功能的一個(gè)效果。如果我們攝入充足的蛋白質(zhì),在遇到異性蛋白來入侵的過程中,能有效的啟動(dòng)您的系統(tǒng),減少疾病的出現(xiàn),因此補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉對(duì)于維系細(xì)胞的正常功能會(huì)有一定的幫助,而且還可以促進(jìn)人體對(duì)于鐵元素的吸收,減少重癥感染的現(xiàn)象。

    3、大蒜素

    大蒜素具有明顯提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化能力,從而就可以達(dá)到提升人體免疫力的效果,大蒜素對(duì)于球菌都具有明顯的滅殺效果。對(duì)于胃部感染,微生物感染的人群來說,具有非常明顯的幫助,同時(shí)也達(dá)到治療萎縮性胃病,慢性胃炎的效果。

    4、蜂王漿

    蜂王漿主要的原料其實(shí)就是從放養(yǎng)的蜜蜂所采集的新鮮蜂皇漿所研制而成的,內(nèi)部含有維他命,礦物質(zhì),氨基酸以及多種蛋白質(zhì),能有效的提升人體的免疫能力,讓肌體有效的恢復(fù)平衡。蜂王漿中所含有的磷脂類成分,能有效的保持頭腦的穩(wěn)定,增強(qiáng)活力,提升大腦的記憶力。

    責(zé)任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-4-3 16:54:15

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