兒童能吃維生素C片嗎,維生素C片適合哪些人

添加日期：2019年10月23日 閱讀：2112

維生素C在治療感冒中起著重要的作用，人體缺少維生素C，將大大的降低治療感冒的效率，所以補(bǔ)充維生素C是治療感冒的必備營(yíng)養(yǎng)素，感冒吃維生素C好。兒童能吃維生素C片嗎?維生素C片適合哪些人?

兒童能吃維生素C片嗎?

維生素C雖然有很大的功效，過(guò)量的補(bǔ)充還是不允許的，短期內(nèi)服用VC補(bǔ)充品過(guò)量，會(huì)產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用。

長(zhǎng)期服用過(guò)量VC補(bǔ)充品，可能導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石;小兒生長(zhǎng)時(shí)期過(guò)量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病;一次性攝入VC2500-5000毫克以上時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。

維生素C片適合哪些人?

1.口腔容易出血的人群。有些人上火后容易口腔潰瘍以及牙齦出血，這類(lèi)人群急需要補(bǔ)充維生素C，維生素C具有很好的預(yù)防口腔問(wèn)題的發(fā)生。



2.常吃垃圾食物的人群。這類(lèi)人群身體中含有大量的毒素或者一些膽固醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)心腦血管極為不利，補(bǔ)充維生素C，提高排毒功能，保證健康的心腦血管。

3.免疫力低、經(jīng)常感冒的人群。這些人群的免疫力容易受到外界的影響導(dǎo)致降低，在遇到寒冷天氣就容易患上感冒，不妨準(zhǔn)備適量的維生素C片，提高免疫力。

4.偏食人群。有些人遇到好吃的肉類(lèi)就大吃特吃，見(jiàn)到青菜等**食物就沒(méi)有興趣，這對(duì)身體極為不利，這類(lèi)人群特別需要補(bǔ)充維生素C，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)姆�用維生素C片，這樣保證維生素C的攝入量，提高自己的免疫力。

5.精神壓力大的人群。這類(lèi)人群往往是大部分，許多年輕人經(jīng)常工作到深夜，對(duì)工作充滿(mǎn)了激情，但是壓力隨之而生，這類(lèi)人群身邊常備維生素C片是明智之舉，更有利于提高工作效率。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-10-23 13:03:56

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