螺旋藻怎么吃,螺旋藻的保健吃法

    添加日期:2019年9月11日 閱讀:1376

    螺旋藻含有豐富的蛋白質,葉綠素等營養(yǎng)物質,具有增強免疫力,改善酸性體質,緩解疲勞等作用,非常適合青少年、婦女、運動員、心腦血管疾病患者、腸胃病患者等人群食用。螺旋藻怎么吃?下面介紹螺旋藻的保健吃法。

    螺旋藻怎么吃?

    1、日常保健

    每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

    2、抗疲勞

    每日2-3次,每次2—4克,飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

    3、快速減肥法

    每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。

    4、普通減肥法

    每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。

    4、體質差

    每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。

    5、抵抗力差

    每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。

    6、營養(yǎng)不良瘦弱

    每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

    7、抗輻射

    每日2-3次,每次2克,飯前30分鐘服用。

    8、抗衰老

    每日3次,每次2—3克,飯前30分鐘服用。

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    責任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-9-11 11:04:59

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