孕婦什么時候吃葉酸好

添加日期：2019年8月19日 閱讀：1383

葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素，葉酸是胎盤形成、正常發(fā)育、智力健康的關(guān)鍵角色。孕婦什么時候吃葉酸好?

葉酸補(bǔ)充的*佳時間：

應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期,每天服用葉酸的時間應(yīng)在早飯后半小時到一小時內(nèi)。葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束,不可停頓的。在孕中、后期,寶寶DNA的合成,胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成,但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。



如果在懷孕前沒有吃過葉酸片,在懷孕后的前3個月里,就建議盡快補(bǔ)充葉酸;如果懷孕后的前3個月里仍沒有有吃葉酸片,也可以先到醫(yī)院做個B超檢查,看看胎寶寶有沒有神經(jīng)管畸形,如果沒有,那么說明孕媽之前沒有吃葉酸也沒多大影響。其實(shí)孕婦在平時的飲食中也能補(bǔ)充到適量的葉酸里含的元素。

葉酸怎么吃有效?

懷孕后的頭三個月,每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片,目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平,以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

此外,即使在懷孕3個月后,寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合,補(bǔ)充葉酸的過程也還是要繼續(xù)下去。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸,容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高,還有可能因胎盤發(fā)育不良導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。所以,葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該是持續(xù)的,*好是從結(jié)婚開始至整個孕期及哺乳期結(jié)束。

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