早上吃葉酸有利于吸收

添加日期：2019年8月15日 閱讀：1528

市面上的葉酸產(chǎn)品多種多樣，而孕婦只需要每天攝入4umg就足夠了，一般社區(qū)醫(yī)院免費(fèi)發(fā)放的葉酸，一天服用一片就可以滿足需求了。那么葉酸什么時(shí)候吃好?早上吃葉酸有利于吸收。

葉酸什么時(shí)候吃

一般沒(méi)有健康狀況的人不需要格外的補(bǔ)充葉酸，生活中的食物就可以滿足身體的需求。而備孕期間的女性朋友需要在懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，需要堅(jiān)持服用到懷孕三個(gè)月以后。一般服用葉酸*好在早上空腹的時(shí)候進(jìn)行，身體對(duì)于葉酸的吸收狀態(tài)會(huì)更好，但是有的孕婦在空腹使用葉酸的情況下，很容易出現(xiàn)惡心等情況，那么建議在早飯后使用葉酸。



吃葉酸要注意什么

1、懷孕前三個(gè)月需要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，孕期和備孕期間的女性堅(jiān)持使用葉酸可以明顯的降低胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形的概率。

2、葉酸作為一種非處方藥物，在沒(méi)有需要的情況下是不可以使用的，即使是孕期的女性或者特殊的病人需要服用葉酸，那么每天服用的劑量需要控制在規(guī)定的范圍之內(nèi)，過(guò)量服用葉酸對(duì)于健康或者胎兒的發(fā)育也不利。

3、服用葉酸期間的注意事項(xiàng)也是比較少的，但是需要注意避免和維生素C一起服用，因?yàn)樵诜�用葉酸期間使用維生素C會(huì)影響到身體對(duì)于葉酸的吸收，因此需要格外注意這方面的問(wèn)題。

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責(zé)任編輯：琦琦 m.mjwave.cn 2019-8-15 10:48:48

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