添加日期:2019年8月13日 閱讀:1326
夏天濕氣重吃什么去濕氣,夏天的高溫并沒(méi)有使得濕氣排出我們的體內(nèi),反而加上熱毒大量的堆積在了體內(nèi),因此夏季推薦大家*好是多吃一些去濕氣的食物。夏天濕氣重,吃什么祛濕氣?
1、夏天吃薏仁去濕氣
薏米是入脾的,可以健脾除濕。一般性屬寒涼,和作為果實(shí)、種子及質(zhì)重的藥物多為沉降藥,沉降則能滲利。薏米性涼而沉降,是常用的利水滲濕藥。
2、夏天吃地瓜去濕氣
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示:紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生;能提高消化器官的功能,滋補(bǔ)肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。
3、夏天吃山藥去濕氣
山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能,以生食排毒效果*好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。
4、夏天吃冬瓜去濕氣
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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