孕婦高血糖吃什么好

添加日期：2019年8月12日 閱讀：999

孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)血糖高的情況，因此在飲食上可以適量調(diào)理，常吃一些營養(yǎng)又能降血糖的食物，這樣才有益于孕婦的健康以及肚子里寶寶的健康。孕婦高血糖吃什么好?

1、血糖高吃黃瓜補(bǔ)充營養(yǎng)

黃瓜的水分含量非常豐富水分比例達(dá)到98%，并且還含有微量的胡蘿卜素、維生素C及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素，對身體有很大好處，所以血糖高的人適合食用黃瓜。

2、血糖高吃西紅柿可以抗氧化

西紅柿，也就是番茄。西紅柿中含有大量的**抗氧化劑，除了維生素C之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的**色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以適量食用。

3、血糖高吃洋蔥可以降血糖

洋蔥中含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，高血糖有很好的輔助治療作用，血糖高的人適合食用。

4、血糖高吃南瓜可以改善血糖

南瓜含有能夠一直葡萄糖吸收的果糖成分，含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能夠促進(jìn)胰島素的分泌，每天食用100g，對改善高血糖有很好的作用。

5、血糖高吃苦瓜可以降血糖

苦瓜中含有大量的維生素C，研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

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