血糖高怎樣調(diào)理飲食,血糖高吃什么好得快

    添加日期:2019年5月14日 閱讀:2058

    血糖高是由于內(nèi)胰島素的失衡,血糖含量超高引起的。高血糖的人飲食需要特別的注意,以及忌口,很多事物都不能吃。那么血糖高怎樣調(diào)理飲食?血糖高吃什么好得快?

    血糖高怎樣調(diào)理飲食?

    1、運(yùn)動(dòng)降糖

    在生活中運(yùn)動(dòng)可以健身也可以預(yù)防疾病的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)降糖是*直接*有效的降糖方法,可以選擇散步、打太極拳、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)方法。

    2、喝降糖茶

    喝一些能夠有降糖作用的中藥茶,主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等,喝茶既能降脂減肥,又能夠?qū)ζ鸬浇堤亲饔谩?

    3、控制飲食量

    吃飯要吃七、八分飽,不要暴飲暴食,還要定時(shí)定量的飲食,可以少食多餐,不要飽一頓餓一頓。

    4、多吃降糖食物

    能夠有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,雜糧等,水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡蘿卜等。多吃蔬菜既能降血糖,也能夠緩解因血糖高引起的饑餓現(xiàn)象。

    血糖高吃什么好得快?

    1、格列吡嗪,這是一種常用的西藥,而且是典型的抗生素藥物,其藥性持續(xù)的時(shí)間長,***,對(duì)于餐后引起的血糖高具有很好的效果。只是這種藥物具有一定的依賴性,所以*好不要長期服用。

    2、二甲雙胍類,這種藥物具有很好的降糖效果,價(jià)格也比較便宜,一般只需要幾十元左右。特別是對(duì)2型糖尿病人來說,使用二甲雙胍類效果會(huì)更好一些,而且這種藥物的副作用也較小。

    3、α-糖苷酶抑制劑,這種藥物屬于針劑類藥物,一般都是在醫(yī)院打?梢院芎玫囊种颇c道吸收糖份,尤其是在血糖較高的時(shí)候,使用α-糖苷酶抑制劑可以大大的降低餐后血糖的升高。

    4、降血糖的藥物可以分為西藥和中藥兩種,上文中介紹的就是西藥,而西藥也是目前使用*多的控血糖藥物。也有些患者想要使用中藥來控制血糖,其實(shí)雖然中藥的副作用較小,對(duì)內(nèi)分泌的影響不大,但是中藥控制血糖相對(duì)來說見效比較的慢,而且也有依賴性。


    責(zé)任編輯:琦琦 m.mjwave.cn 2019-5-14 10:29:15

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